Редовно лечење остеохондрозе грлића материце код куће може смањити број егзацербација и продужити интервале између њих. У овом чланку ћемо вам рећи како побољшати квалитет живота пацијента и побољшати његове перформансе.
Основе лечења цервикалне остеохондрозе код куће
Програм лечења има неколико главних циљева:
- побољшање благостања;
- повећање радног капацитета;
- минимизирање ризика од компликација;
- продужење ремисије између напада.
Главни принципи успешног лечења су благовременост, усклађеност са клиничким стадијумом и редовност. Постоји неколико техника које се морају комбиновати за лечење цервикалне остеохондрозе. Терапија лековима, народни лекови, физичко васпитање, масажа.
Свестрано делују на кичму и побољшавају њено стање и функције.
Препоручљиво је координирати третман са лекаром тако да одговара стању тела, у комбинацији са лечењем истовремене патологије. Посебно је неопходно искључити контраиндикације за неке методе лечења. Ово се односи на народне методе и физиотерапију.
Маркер побољшања је смањење синдрома бола, обнављање обима покрета, елиминисање поремећаја моторичких и сензорних функција, враћање радног капацитета.
Треба запамтити да постоје услови остеохондрозе у којима је пацијенту приказана хоспитализација у болници. Ово је неопходно за компликације, поремећаје циркулације у ткивима кичме, упорни бол, неефикасност конзервативних метода.
Медицински третман патологије
Лекови немају смисла ако не уклоните негативне факторе који погоршавају болест. За почетак, требало би да створите удобне услове за вратну кичму и елиминишете негативне ефекте на тело.
За лечење остеохондрозе користе се следеће групе лекова:
- Аналгетици.Користе се за тешке болове у кичми, ограничену покретљивост.
- Седативни лекови.Користи се за тешко узбуђење изазвано болним нападом. Нанесите ноћу.
- Релаксанти мишића.Одупиру се напетости мишића који се налазе дуж кичменог стуба, елиминишу осећај напетости и стискања.
- Нестероидни лекови.Користи се за ублажавање отока, упале, спазма. Они су међу инхибиторима циклооксигеназе који су најприкладнији за ово стање.
- локални препарати.За ублажавање стања користе се масти и креме. Могу бити дериват фенилсирћетне киселине (за смањење симптома упале) или масти на бази хондроитина, које се користе за побољшање стања хрскавице.
- Препарати који побољшавају микроциркулацију.Користи се за стимулацију циркулације крви. Они повећавају испоруку кисеоника у ткива, обнављају метаболизам, побољшавају венски одлив.
- Диуретици.Могу се користити кратко време за декомпресију (смањење ослобађања течности у интрацелуларни простор).
- Медицинска блокада.Користе се за синдром јаког бола са високим интензитетом. Они су неопходни како би се наставила моторна активност пацијента и побољшало његово стање.
- Витамински препарати.Користе се витамини Б, који побољшавају функцију инервације, обнављају структуру и функцију корена. Можете комбиновати таблете и ињекционе облике ослобађања.
Све лекове треба користити стриктно према шеми, у складу са телесном тежином, узрастом, коморбидитетом. Побољшање стања након почетка узимања није разлог за отказивање лека, потребно је наставити курс до краја.
Лечење остеохондрозе цервикалних компреса
Компресе се могу користити код остеохондрозе цервикалне кичме код куће. Ово је ефикасан и једноставан метод лечења који се лако користи и може се урадити независно. Биљне и друге лековите компоненте се користе за облоге. Постоје различите врсте компримова, у зависности од њиховог дејства на ткиво.
Топли облог ублажава болове у пределу грлића материце и побољшава стање пацијента. Користе се за тешке нелагодности.
Компрес се састоји од завоја или газе натопљене леком, прекривеног слојем целофана и топлом крпом.
За остеохондрозо можете користити следеће компоненте:
- мали рендани кромпир;
- душо;
- шишарке хмеља;
- масти животињског порекла;
- листови менте;
- листови купуса.
Можете користити компоненте инфузиране алкохолом. Као активни састојак користе се алоја, сенф у праху, прополис, базга, корен рена. Да бисте направили тинктуру, потребно је попунити одабрани елемент водком или алкохолом, поштујући однос 1: 1. Готов производ чувајте у фрижидеру и користите за облоге.
Децоцтионс
Лековите децокције за остеохондрозо су добре јер имају сложен ефекат на тело и побољшавају стање пацијента, а могу се припремити код куће. Користе се следеће лековите биљке: невен, липа, камилица, еукалиптус, петерица, листови рибизле и малине, суве малине и бруснице, петерица, подбел, коњски реп, иван-чај. Шипак, матичњак, матичњак и валеријана се такође користе за комплексно кућно лечење остеохондрозе врата.
Можете комбиновати биљке и правити препарате, чајеве и одваре од њих.
Деловање таквих лекова:
- смањено запаљење;
- стимулација елиминације токсина и отпадних материја из ткива;
- стимулација венског одлива и одлива лимфе.
Лечење цервикалне остеохондрозе децокцијама треба да буде редовно. Чињеница је да се ефекат јавља након дуже употребе, када дође до акумулације корисних компоненти.
Особа која узима биљне препарате никада се неће жалити на предозирање или нежељене ефекте - биљке побољшавају његово стање.
Узимајте децукцију 2-3 пута дневно, у мирном стању, ујутру и пре спавања. Боље је то учинити пола сата пре оброка. Чувајте готову чорбу 1-1, 5 дана, не више. Боље је направити нову порцију и попити свеж лек. Држите га у фрижидеру између оброка. Чорбу је најбоље сипати у чисту стаклену посуду када се чува на хладном.
Општи ефекти биљних децокција - ублажавање остеохондрозе, повећање имунолошке заштите, антисептички ефекат, побољшање мишићног и васкуларног тонуса. Побољшање општег стања позитивно утиче на апетит, сан и рад свих органа. Одлична опција је замена уобичајеног чаја и кафе децокцијом, која, напротив, погоршава стање крвотока. Такође треба напустити друге лоше навике које поништавају све напоре у лечењу.
Жељена дужина курса пријема је 20-30 дана. Можете направити паузу неколико недеља, а затим променити састав и узети још једну децукцију. Алтернативно антиинфламаторне и умирујуће састојке који ублажавају бол.
Масти за кућно лечење остеохондрозе врата
Употреба масти са лековима има неколико аспеката. С једне стране, ово је одличан метод лечења који не захтева посебне вештине, као што је убризгавање дроге. Доступне су масти, једноставне за употребу. Али, с друге стране, проток лекова у крв је значајно смањен. Пацијент мора схватити да маст не делује на кичму директно кроз кожу. Апсорбује се у крвоток - судове који се налазе испод коже и поткожног ткива и делује на оштећене структуре као конвенционални лек.
Масти и гелови имају ефекат, али је много мање изражен од било ког другог облика примене. Метода се може користити као додатна, заједно са таблетама или ињекцијама. Стога, немојте се изненадити ако сте очекивали тренутну акцију од масти, али сте добили слаб резултат.
Користе се локалне масти које имају антиинфламаторни ефекат, смањују бол, смањују оток ткива.
Масти могу имати ефекат загревања. Много ефикасније, јер заиста делује локално, на судовима који се налазе поред кичме. Масти проширују крвне судове, што је праћено осећајем топлоте у кожи и мишићима. Ово побољшава стање, ублажава нелагодност и бол, враћа моторну активност.
Нанесите маст на чисту кожу, боље је то учинити пре спавања. Уверите се да се потпуно апсорбује у кожу, држите место где је лек примењен без одеће тако да се маст не упије у тканину. Најбоље је наносити гелове и креме када се одмарате, посебно пре спавања или пре спавања.
Можете направити компримовање на бази масти. Да би се то урадило, наноси се на слој газе или завоја, наноси се на болно подручје. На врху можете нанети слој полиетиленског филма и топлу крпу. Компрес је погодно поправити шалом или марамом.
терапија вежбањем
Терапеутска вежба је савезник пацијента у борби против цервикалне остеохондрозе. Али постоји једна важна тачка: гимнастика је контраиндикована у акутним периодима остеохондрозе. Супротно унутрашњем веровању да се акутни бол може ублажити вежбањем или загревањем. Заборави на то. У акутним фазама, врат мора бити заштићен и покушати да се не оптерећује. Између периода егзацербација, можете применити гимнастику.
За лечење остеохондрозе користе се следеће вежбе:
- савијање и проширење главе;
- кружна ротација главе;
- притисак браде на склопљене дланове. У исто време, лактови се ослањају на сто;
- притискање руку на предњи део главе;
- принесите главу грудима и држите је на врху са рукама на потиљку. Лагано притисните на окципитални регион и истовремено покушајте да вратите главу у нормалан положај;
- притискајући руке на главу са стране.
Сви покрети морају се изводити глатко и прецизно, не би требало да доносе бол или неугодност. Можете изводити лежеће покрете - подигните главу са пода, принесите је грудима, правите лагане покрете рукама са притиском на врат и главу.
Са било којим покретима који укључују притискање руку на главу, глава се истовремено сукобљава, као да се ослања на притисак. Покрети не би требало да буду нагли или нагли.
Вежбе изводите након лаганог загревања, ротационих и кружних покрета врата. Вежбе ће лако стимулисати мишићни слој и припремити кичму за гимнастику.
Немојте се исцрпљивати вежбама - ако се осећате уморно, престаните и дајте зглобове да се одморе.
Масажа за остеохондрозо
Висококвалитетна терапеутска масажа је најбољи помоћник за смањење непријатних симптома остеохондрозе. Важно је да масажу ради особа која је за то обучена и неће штетити кичми. Масажа се мора изводити у току сваке сесије у одређено време. Важно је да се процедуре одвијају у мирном, опуштеном стању.
Масажа се не изводи ако пацијент има онкопатологију, активну фазу инфективног процеса, патологију кардиоваскуларног система, анеуризме, хипертензију.
Какав ефекат има масажа на остеохондрозо цервикалне кичме? Смањује тонус мишића, ублажава грчеве, побољшава микроциркулацију, елиминише бол и нелагодност. Такође, пацијент се одмара током масаже, опушта и користи целом телу.
Масажа оковратне зоне је најбоља опција за остеохондрозо. Потребно је само осигурати да нема притиска на кичму, већ да се мишићи око ње једноставно загреју. Такође се користи акупресура. Повезује рефлексне тачке које међусобно делују, што доводи до опуштања мишићног ткива.
Најоптималнија опција за лечење остеохондрозе код куће је самомасажа. Погодно је то учинити сами. Прво, пацијент осећа снагу притиска и контролише је, а друго, осећа најпроблематичнију област и на то обраћа повећану пажњу. Неопходно је нежно миловати кожу, можете то учинити врховима прстију, ивицом длана. Такође можете ухватити кожу и стиснути мишиће - то их стимулише и побољшава микроциркулацију.
Превенција
Превенција остеохондрозе је примарна, која има за циљ да се осигура да се болест уопште не појави, а секундарна, што смањује ризик од компликација и побољшава стање пацијента. Превентивне мере делују на кичму директно и индиректно, преко општег стања организма.
Превенција остеохондрозе цервикалне кичме састоји се од следећих компоненти:
- потпуна исхрана која укључује потребну количину масти, протеина и угљених хидрата. Такође је пожељно дати предност свежим квалитетним производима, без конзерванса и хемијских адитива;
- нормалан режим пијења. Довољна количина воде одржава равнотежу минералног метаболизма, побољшава стање коштаног и хрскавичног ткива;
- Минимизирајте количину чаја и кафе у исхрани, као и алкохолних пића;
- одустати од пушења, јер то доводи до сужавања артеријских судова;
- нормализовати телесну тежину;
- ограничите време проведено на телефону, таблету или рачунару. Правите паузе на послу ако је ваша активност повезана са њима. Током радног дана покушајте да устанете од стола из било ког разлога, направите мале шетње и вежбе, промените положај тела;
- ограничити физичку активност која је усмерена на цервикални регион;
- носите удобне ципеле које чине положај тела удобним и удобним;
- носите корективне уређаје ако вам је препоручио лекар. Корзети или разне протезе;
- обратите пажњу на свој сан. Требало би да буде равна, удобна површина и идеално ортопедски душек.
Не одлажите лечење за касније - ваше здравље зависи од тога када је лечење почело. Ако сте забринути због симптома, морате одмах започети лечење како остеохондроза не би почела и не довела до компликација.